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标题: 健身满月了 [打印本页]

作者: 我是瘦子 时间: 2013-12-18 22:33
标题: 健身满月了
健身刚好满月  11月18号开始至今18号. 体重没什么变化  体形也没什么变化.｛稍微有点变化自己感觉｝

臂围之前24厘米现在26厘米
胸围之前82    现在84
自己觉得变化很快  还得坚持 ............ 各位加油

作者: im'possible 时间: 2013-12-18 22:49
刚开始肯定有变化，起码是肌肉鼓起来了，体重没变化，是因为消耗和吸收相等了，增加饮食立马见效果，多吃！

作者: karvinmax 时间: 2013-12-20 00:44
哈哈，和我一样11月18号开始健身，12月18号满月。我练之前体测170cm、53kg，瘦了36年，以前每个人见到我不是问“你吃了吗”，而是问“你怎么还那么瘦？”。练了一整月现在净重是58kg，增了10斤！！一周练4天，玩命吃，我老婆说我完全是吃出来的，家里都快被吃穷了~~~

我对未来充满信心哈哈啊哈哈~~

！！

作者: 我是瘦子 时间: 2013-12-20 16:38

karvinmax 发表于 2013-12-20 00:44
哈哈，和我一样11月18号开始健身，12月18号满月。我练之前体测170cm、53kg，瘦了36年，以前每个人见到我不 ...

其实只要健康就好我觉得没有必要刻意的去吃撑只是现在的人工作忙普遍身子比较弱经常锻炼免疫力会好一点

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