家庭健身论坛
标题:
应该如何摄取营养呢?
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作者:
IrvingChia1996
时间:
2013-12-14 02:05
标题:
应该如何摄取营养呢?
请问各位大大们,我早餐吃3颗鸡蛋,两片面包,一碗麦片之类的东西,和美禄一杯这样可以吗?我想要增重增肌,请问我这样吃有问题吗?每隔三个小时后我又会吃两颗鸡蛋,两颗面包,和一杯美禄吧,还有就是我训练前喝增肌粉,训练后喝增肌粉这样对吗?大家帮帮忙吧,我怕吃太多反而会有反效果或副作用之类的,增肌粉一天只需要喝两次?还是有更好的办法呢?
作者:
IrvingChia1996
时间:
2013-12-14 02:07
我还缺少什么吗?还是谁能拟定一个摄取营养的计划好让我更有效的摄取营养叻 感谢
作者:
IrvingChia1996
时间:
2013-12-14 02:08
我还缺少什么吗?还是谁能拟定一个摄取营养的计划好让我更有效的摄取营养叻 感谢
作者:
why?
时间:
2013-12-14 08:43
你的饮食这么做是没问题,其次要做的就是训练,坚持训练一定有不错的效果的。
作者:
健身小子
时间:
2013-12-14 21:15
瘦人就是要多吃了。
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