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标题: 什么时候有氧最佳啊！ [打印本页]

作者: ksgt00523545 时间: 2011-10-5 09:46
标题: 什么时候有氧最佳啊！
是力量训练后有氧好呢还是有氧后力量训练好呢？
还有晚饭过后多久才能有氧啊

作者: 单行线 时间: 2011-10-5 12:31
当然是力量后有氧了。
每次20分钟左右差不多了吧。

作者: ksgt00523545 时间: 2011-10-5 12:54

单行线发表于 2011-10-5 12:31
当然是力量后有氧了。
每次20分钟左右差不多了吧。

我没时间啊放学就6点了我本来打算吃后就有氧
有氧后就力量训练然后洗澡放松放松
现有氧会怎么样啊

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