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标题: 关于胸肌的锻炼方法 [打印本页]

作者: ★Laughing★ 时间: 2013-11-13 21:02
标题: 关于胸肌的锻炼方法
为什么看到别人的胸肌都四方四方的，有些人的胸甩有很深的沟，四四方方的胸肌，沟很小，就是身体感觉很厚，请问下如何把胸肌的沟的深度减小点，身体加厚点，就是中间有沟的地方加点肉

作者: one 时间: 2013-11-13 22:39
四方的是因为人家胸练的好，特别是外胸，还有胸缝的问题，胸部练厚了自然就出来了。

作者: 为什么 时间: 2013-11-13 22:51
你需要的是增加体重，然后练成肌肉就好了。

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-11-14 10:45
中缝是要做飞鸟之类的夹胸动作的

作者: yaling 时间: 2013-11-14 18:17
先增加体重吧

作者: 爱健身的小V 时间: 2013-11-14 18:47
吃好，休息好。体重上去，即使不是胸肌，两对咪咪也是挺肥厚..

作者: 肌肉归来兮 时间: 2013-11-22 23:15
卧推加飞鸟

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