家庭健身论坛

标题: 哈哈现在 [打印本页]

作者: 人不范“2”枉少 时间: 2013-11-11 19:01
标题: 哈哈现在
(, 下载次数: 2896) (, 下载次数: 303) (, 下载次数: 298) (, 下载次数: 175) (, 下载次数: 2934) (, 下载次数: 198) (, 下载次数: 281) (, 下载次数: 169) (, 下载次数: 2973) (, 下载次数: 182) 哈哈努力再增20斤吧加油各位

作者: haha 时间: 2013-11-11 19:43
很结实啊！！练多长时间了

作者: 游泳的鱼 时间: 2013-11-11 20:09
看着体脂很低，是不是瘦的缘故，身高体重多少啊

作者: 就这样儿 时间: 2013-11-11 20:22
好精悍的身板啊！！刚练完吧，不错，继续加油吧

作者: HOT 时间: 2013-11-11 22:34
楼主要多吃点，体脂有点低，可以吃点增肌粉，平时饮食也要跟上。

作者: 人不范“2”枉少 时间: 2013-11-13 07:53

游泳的鱼发表于 2013-11-11 20:09
看着体脂很低，是不是瘦的缘故，身高体重多少啊

我有120 斤168高想增到140斤没吃过增肌粉

作者: 人不范“2”枉少 时间: 2013-11-13 07:54

haha 发表于 2013-11-11 19:43
很结实啊！！练多长时间了

断断续续两年有一年很认真一直没吃过增肌粉

作者: 人不范“2”枉少 时间: 2013-11-13 07:54

HOT 发表于 2013-11-11 22:34
楼主要多吃点，体脂有点低，可以吃点增肌粉，平时饮食也要跟上。

我有120 斤168高想增到140斤没吃过增肌粉

作者: 健身小子 时间: 2013-11-17 10:53
看着肌肉质量真不错，就是脂肪含量低了，对增肌不利！

作者: haha 时间: 2013-11-17 14:01

人不范“2”枉少发表于 2013-11-13 07:54
我有120 斤168高想增到140斤没吃过增肌粉

那饮食上要多吃了

作者: HOT 时间: 2013-12-12 20:38

人不范“2”枉少发表于 2013-11-13 07:54
我有120 斤168高想增到140斤没吃过增肌粉

记住多吃就可以了。

作者: 夜寐-_sink° 时间: 2013-12-13 04:21
体脂好低啊。好好练就是型男了。我这现在就是苦恼这体脂太高！哎。

作者: 拼Ｏrz一把 时间: 2014-1-6 22:10
手臂不错！！

作者: ╮_莫離 时间: 2014-1-25 20:07

作者: 岚辰傲 时间: 2014-1-27 21:33
多吃点猪脚体脂就上来了

作者: zj778310 时间: 2014-1-29 08:49
感觉打针都打不进去，肌肉密度好高啊

作者: 骸骨斧 时间: 2014-4-30 14:12
多做上斜卧推，发展上胸部

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)