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标题: 新成员求教健身动作 [打印本页]

作者: -过客- 时间: 2013-11-9 21:41
标题: 新成员求教健身动作
常年坐在办公室，平时连走路的机会都不多，浑身到处软绵绵，几乎看不到肌肉了。想增加些胸肌、腹肌，求教所需器材及动作要领。刚刚买了个斜板，家里还有一付哑铃。

作者: 9527 时间: 2013-11-9 23:34
一副哑铃就够了，你需要的知识论坛里都有啊，哈。

作者: -过客- 时间: 2013-11-10 00:04

9527 发表于 2013-11-9 23:34
一副哑铃就够了，你需要的知识论坛里都有啊，哈。

初来这里，两眼盲黑，什么都找不到，望给予指示

作者: 9527 时间: 2013-11-30 21:37

-过客- 发表于 2013-11-10 00:04
初来这里，两眼盲黑，什么都找不到，望给予指示

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