家庭健身论坛

标题: 问个问题 [打印本页]

作者: 豪哥 时间: 2013-11-8 09:05
标题: 问个问题
我现在是初级健身，一，三，五晚练哑铃，一直没有做有氧运动，现在想改变下，就是健身后第二天早上做有氧周二，四，六早上跑步，不知这样会不会有效果？

作者: haha 时间: 2013-11-8 18:24
你是增肌还是减肥

作者: 在路上 时间: 2013-11-8 20:20
空腹跑步总不是个好办法，或者你可以练哑铃之后做20分钟有氧。

作者: 豪哥 时间: 2013-11-8 21:07
标题: RE: 问个问题

haha 发表于 2013-11-8 18:24
你是增肌还是减肥

增肌。。。。，

作者: haha 时间: 2013-11-10 08:54

豪哥发表于 2013-11-8 21:07
增肌。。。。，

你这么做可以啊。

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