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标题: 想请大神指点一下 [打印本页]

作者: 比较胖 时间: 2013-10-25 09:57
标题: 想请大神指点一下
看了很多关于健身的文章
可还是对一天健身的最佳时间有点疑惑
有的说是在早上8点--12点下午的3点--晚上9点
还有的人说早上7点--12点下午的2点--5点晚上7点--9点
有好多好多

但是今天我想请教的是

一天力量训练的最佳时间是几点到几点如果早上练习力量训练，应该是先吃早饭练习还是先练习蛋白质粉配合早餐食用

请指点

作者: 123 时间: 2013-10-25 18:24
上午不宜做大强度运动！！

作者: 比较胖 时间: 2013-10-28 21:05

123 发表于 2013-10-25 18:24
上午不宜做大强度运动！！

一般上午锻炼了了用点蛋白质粉吸收效果会好点

作者: 123 时间: 2013-10-29 19:55

比较胖发表于 2013-10-28 21:05
一般上午锻炼了了用点蛋白质粉吸收效果会好点

上午血黏稠度要高。

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