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标题: 求各位大神指点 [打印本页]

作者: 亢奋的小毛驴 时间: 2013-10-20 19:08
标题: 求各位大神指点
本帖最后由亢奋的小毛驴于 2013-10-20 19:10 编辑

感觉整体很瘦，特别是肩膀不宽，还有胸部以下不知道怎么的，看起来别扭，不晓得着重练哪些部位会让整体看起来会好一些，希望大哥大神指点指点

作者: 怎么回事 时间: 2013-10-20 19:41
如果整体瘦弱的话，就得系统的练，到体重标准的时候就好看了。你可以找个计划，先跟着练，慢慢就明白了，行动最重要。http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html

作者: 9527 时间: 2013-10-20 21:48
瘦人的话，先别管协调，先练壮再说！！

作者: 123 时间: 2013-10-21 17:55
先别管那么多，坚持练半年再说！！到时候，你就不这么想了！！

作者: 亢奋的小毛驴 时间: 2013-10-29 22:24
谢谢啦

作者: 亢奋的小毛驴 时间: 2014-5-25 16:51
半年没怎么锻炼了，4月中旬又开始锻炼了，今天照了一张发现和以前没啥变化

作者: 亢奋的小毛驴 时间: 2014-5-25 16:52

作者: 亢奋的小毛驴 时间: 2014-5-25 16:53
胸部以下看起来好丑

作者: 亢奋的小毛驴 时间: 2014-5-25 18:36
各位达人，我的情况是不是锻炼腹外斜肌，能让胸部以下看起来好看点，现在看起来太窄

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