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标题: 蛋白粉的使用时间 [打印本页]

作者: Ｍr．９ 时间: 2013-10-15 11:30
标题: 蛋白粉的使用时间
请问蛋白粉在训练完30分钟使用，是指训练并且拉伸完之后的30分钟吗？

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-15 11:40
30分钟之内，多数人都是练完立马就吃

作者: Ｍr．９ 时间: 2013-10-15 11:48

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-10-15 11:40
30分钟之内，多数人都是练完立马就吃

拉伸不是也要个10分钟吗，是拉伸完的30分钟。还是训练完就开始算起

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-15 11:55
拉伸的时间，不计算在锻炼之内~！

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-15 11:56
你最好锻炼完，休息十分钟，立刻补充蛋白粉

作者: Ｍr．９ 时间: 2013-10-15 12:53

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-10-15 11:56
你最好锻炼完，休息十分钟，立刻补充蛋白粉

多谢

作者: -超超 时间: 2013-10-16 14:12
训练结束后补充越快越好，拉伸不算在内的。

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