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标题: 蛋白粉可以空腹吃吗？为什么？ [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-14 17:15
标题: 蛋白粉可以空腹吃吗？为什么？
蛋白粉可以空腹吃吗？该怎么吃效果更好呢？

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-10-14 19:52
蛋白粉调匀后配合碳水化合物一起吃蛋白质才能更高效地被身体吸收 --- 相当于是喝牛奶+吃面包

作者: haha 时间: 2013-10-14 20:14
都是练后马上就喝的。

作者: 居ヽ无止境° 时间: 2013-10-14 23:38
呵呵，还没到吃粉的地步

作者: 天马行空188 时间: 2013-10-23 16:36
训练后半小时内吃。

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