家庭健身论坛

标题: 锻炼三角肌，需要低重量多组数吗？ [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-7 13:44
标题: 锻炼三角肌，需要低重量多组数吗？
锻炼三角肌，需要低重量多组数吗？

作者: 参数z 时间: 2013-10-7 15:51
三角肌适合这样练，用递减重量练效果好，容易出泵感。

作者: 有点坏 时间: 2013-10-7 18:13
改变计划的时候，可以尝试换个方式做，不要在拘泥于定义了。

作者: 蛋糕 时间: 2013-10-8 13:43

作者: qq2833 时间: 2013-10-10 23:40
太轻了有感觉吗

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)