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标题: 器械练的太猛好么 [打印本页]

作者: VVCC 时间: 2013-10-4 18:50
标题: 器械练的太猛好么
器械练的太猛好么！很多健美的玩器械练的很猛的~到老了都有内伤~！

对有相当基础的人来说，练得太猛，只要不受伤，肯定效果更好……但器械练得很猛的，到老都有伤，这个肯定的

这个伤是不分什么项目，除了下棋和游泳及台球等项目，别的几乎所有项目，只要练到高水平，不可能没有伤

不用到老，年轻时候就是一身伤…… 所以我现在害怕上重量怕老了内伤！但是不上重量提高有很慢啊

柔道和摔跤都有骨折，骨裂，关节扭伤等，长短跑都有不同程度的膝关节和踝关节变形及积水，格斗类项目都有不同程度脑震荡等各种伤……举重会有腰肌劳损及肌肉撕裂等……

可是我一开始健身的出发点是身体好

训练重量和强度还远远不到受伤的程度……这练来练去~！到老了还有尚

你的训练不会那么容易受伤，尽管练就好了

不用跟运动员去比，就跟真正的爱好者相比，你那都不是训练，就是玩玩而已

可是我练挺梦啊
感觉很猛而已……没事，放心吧

等你以后对健身方面入门了，想法就不一样了，多学多看

可以大胆练，但多学点动作技术和安全事项

作者: 怎么回事 时间: 2013-10-5 15:13
器械练的太猛好么

还是安全第一吧。

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