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标题: 什么动作可以代替深蹲？ [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-1 18:24
标题: 什么动作可以代替深蹲？
什么动作可以代替深蹲？

作者: nono 时间: 2013-10-1 19:35
器械的话可以是腿弯举，如果在家练的话，可以做几组弓步蹲或空手深蹲之后，在练负重深蹲。

作者: why? 时间: 2013-10-1 21:18
(, 下载次数: 106)

作者: 居ヽ无止境° 时间: 2013-10-2 17:27

呵呵，好看

作者: 肌肉欲望 时间: 2013-10-5 21:37
如果是说要练大腿肌肉的话很多动作可以代替深蹲，但是深蹲的作用估计其它动作无法替代。

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