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标题: 大家帮我参考下 [打印本页]

作者: FS随风飞呀飞 时间: 2011-10-3 22:18
标题: 大家帮我参考下
我身高170，体重65公斤，腰部肥肉较多，身体一般。现在每天40分钟慢跑，其中三天还进行哑铃锻炼，不知道是否可以达到增加肌肉和瘦身的效果呢？请高人指点。

作者: 今年28 时间: 2011-10-4 10:36
当然可以了。

练出肌肉，变成肌肉男。

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