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标题: 跪求一套健身计划一天只需要练 2 - 3种一周3次这样 [打印本页]

作者: 拒绝爱情 时间: 2013-9-25 08:55
标题: 跪求一套健身计划一天只需要练 2 - 3种一周3次这样
跪求一套健身计划一天只需要练 2 - 3种一周3次这样有哑铃和凳子。还有RM

作者: 鎏氓兔/xiao 时间: 2013-9-25 16:06
我现在就是一天练两三种，三天一休，不知道有没有效果，期待三个月后

作者: 拒绝爱情 时间: 2013-9-25 17:33

鎏氓兔/xiao 发表于 2013-9-25 16:06
我现在就是一天练两三种，三天一休，不知道有没有效果，期待三个月后

嗯新手就是要这样练你Q多少我加下你计划是什么

作者: 9527 时间: 2013-9-25 22:14
http://www.yaling8.com/plan/232.html 你可以看看这个。

作者: 鎏氓兔/xiao 时间: 2013-9-28 17:20
339587282，，，，，，

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