家庭健身论坛

标题: 跪求各位朋友给一个好的减肥方案！！谢谢！1 [打印本页]

作者: Passerby 时间: 2013-9-23 23:44
标题: 跪求各位朋友给一个好的减肥方案！！谢谢！1
我今天17岁，身高188，体重92公斤，肚子上全是肉，我想减下去，然后练一身肌肉！
麻烦各位哥哥，姐姐，叔叔，阿姨，给点意见！！！

作者: haha 时间: 2013-9-24 06:34
做高强度有氧训练效果是最好的 http://www.yaling8.com/know/800.html

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)