家庭健身论坛

标题: 请教大神们一个问题 [打印本页]

作者: 比较胖    时间: 2013-9-23 18:22
标题: 请教大神们一个问题
一个人很瘦健身增肌,就要多吃东西,或者吃增肌粉,增肌粉不就是脂肪含量多的东西吗?
如果一个胖人健身,是不是就不用减脂,直接练力量,这样也能起到减脂,增肌的效果呢?这样增肌粉都省了  呵呵
因为我是胖人,怎么练都看不出效果  还是皮下脂肪厚  不过比以前好多了
作者: 多毛男人    时间: 2013-9-23 18:36
增肌粉不是脂肪。

增肌粉又称健肌粉、增重粉,名称不同,实际都是一样的东西。它将碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素等,以人体最易吸收的比例加工而成。最大限度的补充健美训练所需的各种营养素,尤其对于训练后,在身体对于营养物质需求的高峰时,使身体能获得一个快速的、最大限度的营养物质的吸收。
作者: 比较胖    时间: 2013-9-23 20:00
多毛男人 发表于 2013-9-23 18:36
增肌粉不是脂肪。

增肌粉又称健肌粉、增重粉,名称不同,实际都是一样的东西。它将碳水化合物、蛋白质、各 ...

哪你的意思就是
皮下脂肪多的人就像我还是减脂为主(为了锻炼能看出线条)
作者: 多毛男人    时间: 2013-9-23 20:07
比较胖 发表于 2013-9-23 20:00
哪你的意思就是
皮下脂肪多的人就像我还是减脂为主(为了锻炼能看出线条) ...

脂肪太多就以减脂为主了。  http://www.yaling8.com/know/800.html  按这个方法减脂,效果很好。
作者: 比较胖    时间: 2013-9-23 20:10
多毛男人 发表于 2013-9-23 20:07
脂肪太多就以减脂为主了。  http://www.yaling8.com/know/800.html  按这个方法减脂,效果很好。 ...

Mike Chang的视频    这个我看过   明天早上起床慢跑了了也试试看
谢谢




欢迎光临 家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/) Powered by Discuz! X3.3