家庭健身论坛

标题: 写给健美爱好者的训练流程 [打印本页]

作者: 赛普健身学院-闫 时间: 2013-9-19 09:19
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作者: goupinsmoke 时间: 2013-9-19 13:19
都是屁话。浪费时间。

作者: 引体向上 时间: 2013-9-19 14:40
不错啊值得收藏~~~

作者: 魈烽 时间: 2013-9-20 08:19
粗看有道理
仔细一想跟没说一样

作者: 赛普健身学院-闫 时间: 2013-9-21 09:11
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作者: 赛普健身学院-闫 时间: 2013-9-23 09:27
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作者: woai13ageuu 时间: 2013-9-23 19:31
写得很好的啊，受益非浅了。
对了，我还想请教一下教练你：我用一个下午时间把背部,腿部,二头三头,肩部以及腹部都练了，这样的训练方法好吗？请指教

作者: 赛普健身学院-闫 时间: 2013-9-27 09:42
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