家庭健身论坛

标题: 求健身计划·· [打印本页]

作者: 瞳孔藏忧伤 时间: 2013-9-17 10:55
标题: 求健身计划··
刚健身两个星期
刚开始健身第二天全身酸痛··
现在第二天都没有什么感觉了·
是不是没有练到位·
求一健身计划·
我现在有一副15Kg的哑铃·
60公斤的杠铃和杠铃床·

作者: H..N 时间: 2013-9-17 12:20
器材NB，好好练

作者: 心动的感觉 时间: 2013-9-17 13:00
可以适当增加点负荷了，计划区里的初级计划不错的。

作者: 多毛男人 时间: 2013-9-17 20:11
哥们很帅，再变成肌肉男就无敌了。你可以参考这个计划，我在用，还不错。http://www.yaling8.com/plan/232.html

作者: 老杨 时间: 2013-9-18 11:05
这套设备多少钱？质量怎么样？
最近开始健身，想给自己的健康投资了。

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