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标题: 锻炼三头肌的金牌动作有哪些？ [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-9-14 11:32
标题: 锻炼三头肌的金牌动作有哪些？
哪些动作可以，更有效的锻炼三头肌？

作者: HOT 时间: 2013-9-14 11:50
这里有10个动作，都非常好。http://www.yaling8.com/bbs/thread-14947-1-1.html

作者: 逍遥的魂儿 时间: 2013-9-14 19:59
俯卧撑和颈后臂屈伸动作。

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