家庭健身论坛

标题: 今天是我健身第53天 [打印本页]

作者: H..N 时间: 2013-9-10 19:29
标题: 今天是我健身第53天
今天是我健身第53天，第一个月在健身房练，接下来的日子就在家里自己练，我家只有一对50KG的哑铃和一张仰卧起坐凳，以后我还会坚持练，大伙一起来健身吧。

作者: H..N 时间: 2013-9-10 19:31
更正一下哈，是25KG哑铃哈，打错

作者: 引体向上 时间: 2013-9-10 20:08
我怎么看也不到50KG的啊呵呵。。。

作者: H..N 时间: 2013-9-10 20:18

引体向上发表于 2013-9-10 20:08
我怎么看也不到50KG的啊呵呵。。。

哈哈，打错了是25KG

作者: 为什么 时间: 2013-9-10 22:05
坚持坚持再坚持，小朋友很可爱，什么情况，练哑铃累的

作者: H..N 时间: 2013-9-10 22:20

为什么发表于 2013-9-10 22:05
坚持坚持再坚持，小朋友很可爱，什么情况，练哑铃累的

小朋友当这凳子是滑梯，玩着玩着就睡着了

作者: 革命本钱 时间: 2013-9-11 09:42
我说嘛50KG的哑铃，

作者: H..N 时间: 2013-9-11 09:54

革命本钱发表于 2013-9-11 09:42
我说嘛50KG的哑铃，

打错了嘛，25KG

作者: 魈烽 时间: 2013-9-11 10:30
+U

作者: 牧风 时间: 2013-9-11 14:02
衣柜镜子是发火踹的吧？

作者: ζั͡ޓއއ王 时间: 2013-9-11 20:26

作者: 人不范“2”枉少 时间: 2013-9-11 21:16
小朋友好可爱哈哈路过一起加油哦

作者: hzjandsxl 时间: 2013-9-13 10:13
胸肌不错了。

作者: hzjandsxl 时间: 2013-9-13 10:15
就是有点肚子。

作者: H..N 时间: 2013-9-13 10:45

hzjandsxl 发表于 2013-9-13 10:15
就是有点肚子。

肚子我正在努力中，大学时期吃多泡面了

作者: 丈二金刚 时间: 2013-9-13 14:39
很有型呀

作者: H..N 时间: 2013-9-13 16:10

丈二金刚发表于 2013-9-13 14:39
很有型呀

谢谢，一起努力

作者: 行云流 时间: 2013-9-13 22:46
肚子上有一圈肉呀，和我差不多呀。我现在正在为肚子上的肉发愁呀，减不下去一

作者: H..N 时间: 2013-9-13 22:56

行云流发表于 2013-9-13 22:46
肚子上有一圈肉呀，和我差不多呀。我现在正在为肚子上的肉发愁呀，减不下去一 ...

我现在也愁着

作者: 气球 时间: 2013-9-16 21:22
能列出您的锻炼表给俺新手看看，谢谢先

作者: H..N 时间: 2013-9-17 12:16

气球发表于 2013-9-16 21:22
能列出您的锻炼表给俺新手看看，谢谢先

每天练一个小时以上。每个动作5组以上或者更多，少吃肉，多吃青菜，水果

作者: ┈━═_宿命メ 时间: 2013-9-23 11:47
这么轻的哑铃能练到这效果已经很不错了！适当的减下体质！塑造下线条就更好了！

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)