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标题: 还有什么很好的补充蛋白质？ [打印本页]

作者: ′dé、 时间: 2013-9-8 13:05
标题: 还有什么很好的补充蛋白质？
我想问一下还有什么可以很好的补充蛋白质，，除了鸡蛋（已经吃得见到鸡蛋都想吐了，。）增肌粉（没钱啊），，还有什么比较好？

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-9-8 15:29
日常食物：鸡蛋牛奶海产品（鱼虾）

补剂：增肌粉蛋白粉

作者: 望35 时间: 2013-9-8 20:48
动物性蛋白主要是由动物提供的蛋白质如肉、蛋、奶等，植物性蛋白是由植物提供的蛋白质如大豆等。

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