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标题: 减脂计划求指点！ [打印本页]

作者: 空荡荡的天空 时间: 2013-9-5 15:30
标题: 减脂计划求指点！
仰卧起坐 120,1组，70,2组
半身引体向上 100，组，60,2组
25分钟跑步机。
星期6,7 加1小时篮球
每天晚饭后溜狗 4公里 1个半小时。
减脂计划如何！

作者: haha 时间: 2013-9-5 17:40
可以，25分钟跑步机要用变速跑就OK了。

作者: 怎么回事 时间: 2013-9-5 19:02
力量之后或者早晨有氧效果最好 http://www.yaling8.com/zi/563.html

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