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标题: 关于哑铃弯举，二头的问题，有图 [打印本页]

作者: 丶寶. 时间: 2013-9-3 18:37
标题: 关于哑铃弯举，二头的问题，有图
我练的时候，红圈的受力程度大于蓝圈，这是正常的吗？
还是说应该放松红圈，专注蓝圈发力？

作者: ′dé、 时间: 2013-9-3 20:35
可能你发力点不对，，放松前臂以及握哑铃的力度，尽量用二头肌发力。用心感觉它，深情的望着它。第二天起来前臂不酸不痛，二头肌酸痛的非常舒服。很爽的。

作者: 怎么回事 时间: 2013-9-3 22:08
应该动作角度问题，你尝试倾斜身体做弯举。

作者: ┍泡沫┑緣 时间: 2013-9-4 14:15
这张图怎么看怎么觉得哪里不对

作者: 匿名 时间: 2013-9-6 12:48
正常，弯举本来就有带动小臂肌肉，是你二头肌肉不够发达，建议用小重量，多体会二头用力[tthread=weiboyork9535, york]http://app.qlogo.cn/mbloghead/b1aee146318b94f95aec[/tthread]

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