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标题: 关于引体向上的疑惑，求指导 [打印本页]

作者: woai13ageuu 时间: 2013-9-3 09:48
标题: 关于引体向上的疑惑，求指导
由于条件问题很久没机会练引体向上，最近网购了一个挂墙的引体架(横杆三件套那种), 按照哑铃吧里指示的方法(宽握,昂首,屈小腿)来练, 背部肌肉没有明显灼热感, 反而胸肌酸痛了好几天了, 郁闷啊......

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-9-4 09:40
明显是发力不对或者安装器械有问题

作者: woai13ageuu 时间: 2013-9-4 13:29
(, 下载次数: 27) 就是用这种来做引体的

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