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标题: 练习三角肌，有什么要求？ [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-9-2 10:23
标题: 练习三角肌，有什么要求？
练习三角肌，是不是要求 “低重量，多组数”？

作者: 心动的感觉 时间: 2013-9-2 15:40
嗯，三角肌肉属于小肌肉群，重量不宜过大，多次数效果更好。

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