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标题: 跪求大神指导有图 [打印本页]

作者: 傻小子 时间: 2013-8-30 12:34
标题: 跪求大神指导有图

作者: ezfighter 时间: 2013-8-30 21:58
这脂肪不少啊

作者: 行云流 时间: 2013-8-31 12:49
建议买哑铃和哑铃凳，刚开始建议一周3练，1.3.5练。可以在网上找一个计划。2.4.6慢跑40分钟以上(少了没有效果）做仰卧起坐3组。每组25个。希望可以帮到你。

作者: H..N 时间: 2013-9-1 00:34
这个身材，坚持两个月会有效果了

作者: 771066116 时间: 2013-9-1 18:31
身材和我差不多，我的肚子还你比你大点

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