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标题: 不做有氧热身运动，直接哑铃器械会有什么影响？ [打印本页]

作者: 男人30也疯狂 时间: 2013-8-27 17:52
标题: 不做有氧热身运动，直接哑铃器械会有什么影响？
我在家里条件不方便有氧运动，没有跑步机，出去跑有没时间，活动一下关节，直接做器械有什么不好的影响吗？
？

作者: 为什么 时间: 2013-8-27 19:16
在家里也可以热身啊，很多动作的

作者: 男人30也疯狂 时间: 2013-8-27 19:47

为什么发表于 2013-8-27 19:16
在家里也可以热身啊，很多动作的

分享一下，我也练练

作者: 为什么 时间: 2013-8-27 21:55

男人30也疯狂发表于 2013-8-27 19:47
分享一下，我也练练

双手双脚岔开跳那种,我经常做.

作者: 魈烽 时间: 2013-8-27 21:56
BAIDU视频搜索“牛男健身”，针对家庭健身有器械无器械动作都有，找一两组复合有氧动作，做完器械做做也不错。

作者: 男人30也疯狂 时间: 2013-8-28 07:39
恩，百度一下~

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