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标题: 求一个健身计划~ [打印本页]

作者: 太多太多不神气 时间: 2013-8-24 23:28
标题: 求一个健身计划~
我 16岁身高180cm。。。体重65KG 希望各位健身达人给一个适合我的健身计划我希望有好的结实的肌肉，。轮廓也有现在最烦恼的就是胸肌怎么都没有~ 求各位指点

作者: 小风嗖嗖儿 时间: 2013-8-25 22:15
先用这个吧 http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html

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