家庭健身论坛

标题: 练习哑铃推举出现骨头不对称现象，求大手指教 [打印本页]

作者: 、_顾影自怜 时间: 2013-8-20 20:37
标题: 练习哑铃推举出现骨头不对称现象，求大手指教
本帖最后由、_顾影自怜于 2013-8-20 20:52 编辑

本人173身高。72公斤。最近练习了哑铃推举~~~~发现练了肩膀上的突出骨头不对称了。一边突出些一边不突出些了。~~~~求大手指教怎么调整回去。（不是天生的，就是最近哑铃推举练的。右侧肩膀突出的那块骨头比左侧特别突出些）突出的这一边，锁骨也比较突出些

作者: what 时间: 2013-8-20 22:42
说明一边练出了肌肉，一边效果差点，因为骨头不可能高低不同吧，那就重点练下突出那边的肩部啊，用单侧哑铃向上推举。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)