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标题: 深蹲杠铃放不到肩膀上怎么办 [打印本页]

作者: hd专用 时间: 2013-8-17 16:42
标题: 深蹲杠铃放不到肩膀上怎么办
如题，因在家练，没有条件，深蹲时杠铃先举过头顶，然后放至肩膀，但放到一半就放不下去了，不是重量大还是韧带不行，没有架子做不起来吗，有高手指教一下吗。

作者: 怎么回事 时间: 2013-8-17 17:15
用双臂也行的。

作者: 为什么 时间: 2013-8-17 17:25
双手抱住杠铃也行的。

作者: 灬.壹.嗰’丶黑 时间: 2013-8-17 18:05
杠铃颈前深蹲（在家玩杠铃注意安全啊）

作者: 天地无边 时间: 2013-9-22 20:17
还是做个杠铃架吧。。。也用不多少钱，主要是安全！

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