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标题: 腹肌8块，下面的4块做什么动作练 [打印本页]

作者: 丶寶. 时间: 2013-8-16 19:15
标题: 腹肌8块，下面的4块做什么动作练
腹肌有8块，下面的4块做什么动作练的？请告诉一下

作者: why? 时间: 2013-8-16 22:38
平躺抬腿动作，和旋腿动作啊。http://www.yaling8.com/bbs/thread-4512-1-1.html 看这个视频吧，很直观。

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