家庭健身论坛

标题: 急急急急急！！！！！关于腿部的 [打印本页]

作者: 770433904 时间: 2013-8-14 15:04
标题: 急急急急急！！！！！关于腿部的
我的腿非常细，上半身还可以，我想请问怎么锻炼是大腿变粗，有没有什么详细介绍的???????????

作者: 慌、 时间: 2013-8-14 19:47
哑铃深蹲？？？？？？？？？？

作者: haha 时间: 2013-8-14 22:19
http://www.yaling8.com/y_imags/tw/50.html 深蹲

作者: 肌肉的monkey 时间: 2014-5-26 20:53
深蹲，箭步蹲，蛙跳。

（优体网0)

作者: haha 时间: 2014-6-18 22:09
做深蹲时最好的方法。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)