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标题: 大神给个健身方法，不胜感激！！！ [打印本页]

作者: 挑战者 时间: 2013-8-9 20:14
标题: 大神给个健身方法，不胜感激！！！
本人17岁，170cm 只有86斤，瘦的要命╭(╯3╰)╮，求大神们给个健身方法供参考，小弟在此谢过了！！！我有一副哑铃

作者: 123 时间: 2013-8-9 20:47
真瘦啊！！http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html 按这个计划，不错

作者: why? 时间: 2013-8-9 22:32
这里很多增肌增重方面的朋友，多混论坛就知道了。

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