家庭健身论坛

标题: 求求求急急急都看看 [打印本页]

作者: 叫我肌肉男人、 时间: 2013-8-6 17:02
标题: 求求求急急急都看看
我现在174CM80kg 我想练出肌肉来尤其是腹肌我媳妇最喜欢倒三角怎么才能练出来啊求求如果能帮我你们就是我的亲哥哥不怕吃苦

作者: 在路上 时间: 2013-8-6 20:32
你还是先坚持有氧减脂吧。

作者: 多毛男人 时间: 2013-8-7 06:04
http://www.yaling8.com/zi/563.html 做有氧啊，看看这个吧

作者: ┍泡沫┑緣 时间: 2013-8-8 17:01
先减脂在增肌，跑步加上控制饮食，坚持吧，这东西急不来的。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)