家庭健身论坛

标题: 俯卧撑健身2个月，爆照！ [打印本页]

作者: K'' 时间: 2013-8-3 22:36
标题: 俯卧撑健身2个月，爆照！
176CM，63KG，比较瘦！俯卧撑锻炼近2个半月，刚刚开始玩哑铃！线条出来了，但是体重一直没变化！怎么回事？？求达人指导下！

作者: 愤怒的小鸟 时间: 2013-8-3 23:29
http://www.yaling8.com/bbs/thread-14665-1-1.html 1个半月了，从100斤到现在的118斤

你咋这么悲惨啊！！可他无图无真相啊！！

作者: 望35 时间: 2013-8-3 23:31
2个半月

没进展，有点杯具啊！！估计你没好好练或没好好吃

作者: 可乐2013 时间: 2013-8-3 23:42
身材还是比较匀称滴，加油！！

作者: 鲁村 时间: 2013-8-4 07:38
还是上哑铃练吧，刺激程度和俯卧撑不是一回事，当然俯卧撑做好了了也很厉害，但前提是会充分利用俯卧撑来深度刺激肌肉。蛋白质补充一定要跟上，且多休息

作者: 蛋糕 时间: 2013-8-4 13:32

作者: 伤的完美 时间: 2013-8-4 20:53
很好了,加油!

作者: ┍泡沫┑緣 时间: 2013-8-8 17:27
这线条不错啊，要求会不会太高了点啊。

作者: K'' 时间: 2013-8-10 10:45

伤的完美发表于 2013-8-4 20:53
很好了,加油!

主要是想增重！但是感觉体重没啥变化

作者: K'' 时间: 2013-8-10 10:54

┍泡沫┑緣发表于 2013-8-8 17:27
这线条不错啊，要求会不会太高了点啊。

体重没啥变化，纠结中！

作者: 腥风浪子情 时间: 2013-8-10 21:44
小两个月体重没啥变化的飘过

作者: wskjmhn 时间: 2013-8-11 13:12
我的身材也跟楼主差不多啊，也在做俯卧撑

，不过我比你更糟糕，我167 体重只有90斤，锻炼了一段时间，我每天晚上都有去学校运动场跑步的，跑了两个学期的，现在也能连续跑个6圈的，不过不仅没长高，体重也变化
另外我也是个健身爱好者也会在博客中发布一些健身的文章，虽然可能你不太喜欢，但很希望楼主去看看，因为我的博客人气实在太差了，

。看在我写了那么多字的份上，楼主去冒个泡吧

http://fitnessroom.blog.163.com

作者: K'' 时间: 2013-8-12 22:53

wskjmhn 发表于 2013-8-11 13:12
我的身材也跟楼主差不多啊，也在做俯卧撑，不过我比你更糟糕，我167 体重只有90斤，锻炼了一段时间， ...

我现在开始练哑铃了！过2个月再发照片！一起加油！

作者: 甘木人氏 时间: 2013-8-15 15:49
往死里吃，死里练，少食多餐

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)