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标题: 在家健身热身动作视频 [打印本页]

作者: 多毛男人 时间: 2013-8-3 15:56
标题: 在家健身热身动作视频
http://v.youku.com/v_show/id_XNTg2MzQxNzcy.html在家健身热身动作视频

热身非常重要，什么样才是好的热身。
介绍几个在家热身的动作。第一个是甩臂上扬的转体，这个动作非常好。第二个是小跳跃的跨越踢腿，一般做20个左右。
第三个环绕身体。第四个做手臂相接的动作。这个四个动作能让我更容易进入接下来的健身训练。

作者: luben 时间: 2013-8-6 15:32
看看无妨

作者: 多毛男人 时间: 2013-8-7 05:46

luben 发表于 2013-8-6 15:32
看看无妨

这么勉强吗

作者: 晚睡早起 时间: 2013-11-3 12:57
不错，学习了，踩个脚印。

作者: 飞的更远 时间: 2013-11-4 18:55
学习

作者: 小田 时间: 2013-12-19 19:35
很好的得得得

作者: 多毛男人 时间: 2014-1-9 22:00

小田发表于 2013-12-19 19:35
很好的得得得

哈哈，必须的。。

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