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标题: 体重上不去？6个月才长6斤…… [打印本页]

作者: yxw 时间: 2013-8-3 13:54
标题: 体重上不去？6个月才长6斤……
(, 下载次数: 36)

作者: 在路上 时间: 2013-8-3 14:45
6个月涨6斤确实慢了点，把的怎么练说下

作者: haha 时间: 2013-8-3 21:26
貌似夏天是不容易长肉啊，你怎么练的，吃的怎么样了

作者: 望35 时间: 2013-8-3 23:34
加油啊，成果一般啊，不过腹肌很给力！！

作者: yxw 时间: 2013-8-4 06:36

在路上发表于 2013-8-3 14:45
6个月涨6斤确实慢了点，把的怎么练说下

只是平时的3餐……屌丝啊伤不起

作者: yxw 时间: 2013-8-4 06:37

haha 发表于 2013-8-3 21:26
貌似夏天是不容易长肉啊，你怎么练的，吃的怎么样了

练也就那回事……吃没吃过增肌粉。

作者: yxw 时间: 2013-8-4 06:37

望35 发表于 2013-8-3 23:34
加油啊，成果一般啊，不过腹肌很给力！！

恩恩

作者: 鲁村 时间: 2013-8-4 07:34
你体脂比较低，增加的估计是肌肉，这个增速已经很快了

作者: yxw 时间: 2013-8-4 16:36

鲁村发表于 2013-8-4 07:34
你体脂比较低，增加的估计是肌肉，这个增速已经很快了

拜托啊……我刚开练才只有110斤，现在才116……肌肉变化也不算太大……

作者: 宁静雪 时间: 2013-8-4 17:47
啥都不吃怎么长

作者: 鲁村 时间: 2013-8-5 00:06

yxw 发表于 2013-8-4 16:36
拜托啊……我刚开练才只有110斤，现在才116……肌肉变化也不算太大……

如果6斤是纯肌肉增长的话已经很厉害了

作者: Jackson 时间: 2013-8-6 14:58
很不錯了...多點胸部鍛鍊吧, 效果會好點, 另3餐是不夠啊, 便宜有便宜的吃, 地瓜慢頭亦可...加油!

作者: 在路上 时间: 2013-8-6 20:35

yxw 发表于 2013-8-4 06:36
只是平时的3餐……屌丝啊伤不起

哈哈，你这样坚持住也是可以，只是进度慢了点。

作者: haha 时间: 2013-8-9 07:01

yxw 发表于 2013-8-4 06:37
练也就那回事……吃没吃过增肌粉。

练也就那回事…… 很有学问的哦

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