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标题: 如果只想增重吃增肌粉怎么样？ [打印本页]

作者: 慌、 时间: 2013-8-3 09:23
标题: 如果只想增重吃增肌粉怎么样？
现在就想把体重先搞上来，吃增肌粉怎么吃，效果好吗？

作者: 怎么回事 时间: 2013-8-3 09:48
增肌粉要和训练配合使用才能大多被肌肉吸收的，否则会流失吧。

作者: 鲁村 时间: 2013-8-4 07:39
只想增重建议吃米饭和肥肉，想长肌肉就要按照步骤训练了

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