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标题: 仰卧起坐算是无氧运动么？ [打印本页]

作者: ╱/.兂窷oΟ 时间: 2013-8-2 21:07
标题: 仰卧起坐算是无氧运动么？
仰卧起坐算是无氧运动么？减肚子仰卧起坐管用么？求指教。

作者: admin 时间: 2013-8-2 21:42
算无氧，主要是练出腹肌肌肉的。

作者: 怎么回事 时间: 2013-8-3 07:47
这个算的。

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-8-3 10:59
算是强度不大的无氧运动

不过仰卧起坐对于练腹肌来说只能算是事倍功半

有很多更有效的腹部练习，并且要配合有氧运动和合理的饮食控制，才能使腹肌显现出来

作者: 鲁村 时间: 2013-8-4 07:41
见我聪明型男帖子的解释

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