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标题: 220斤的我和现在的我 [打印本页]

作者: 果丹皮 时间: 2013-7-28 09:13
标题: 220斤的我和现在的我
本帖最后由果丹皮于 2013-7-28 17:51 编辑

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2012年春节的我和2013年夏天的我

作者: 多毛男人 时间: 2013-7-28 10:07
效果这么明显！减了多少斤

作者: bbg5111 时间: 2013-7-28 10:26
不赖不赖贵在坚持

作者: 果丹皮 时间: 2013-7-28 13:18

多毛男人发表于 2013-7-28 10:07
效果这么明显！减了多少斤

原来220斤，现在174，这几天遇到平台期了，连续一个星期了，体重一直没有变化。瘦了有差不多快50斤

作者: 蛋糕 时间: 2013-7-28 13:58
支持，赞一个~

作者: ezfighter 时间: 2013-7-28 14:09
坚持了多长时间了？

作者: wjc 时间: 2013-7-28 16:32
求减肥方法科学的谢谢我170斤太胖想减肥

作者: 果丹皮 时间: 2013-7-28 16:41

wjc 发表于 2013-7-28 16:32
求减肥方法科学的谢谢我170斤太胖想减肥

我每天晚上7点左右在家先一个小时的无氧，然后是一个小时的有氧，然后是十分钟的腹部。前一个小时是哑铃，后一个小时是跑步机上跑步。锻炼完后不吃饭，也就是说，我一天只吃早饭和午饭，这两顿必须把营养补足。最关键的一点就是。。。。。。。坚持。。。。。。坚持

作者: 多毛男人 时间: 2013-8-3 15:37

果丹皮发表于 2013-7-28 13:18
原来220斤，现在174，这几天遇到平台期了，连续一个星期了，体重一直没有变化。瘦了有差不多快50斤 ...

厉害，发张图上来啊

作者: 果丹皮 时间: 2013-8-6 13:47

多毛男人发表于 2013-8-3 15:37
厉害，发张图上来啊

就有图呀，你没有看见？

作者: 多毛男人 时间: 2013-8-7 05:47

果丹皮发表于 2013-8-6 13:47
就有图呀，你没有看见？

哦，看到了，厉害啊，用了多长时间啊

作者: 果丹皮 时间: 2013-8-7 19:09

多毛男人发表于 2013-8-7 05:47
哦，看到了，厉害啊，用了多长时间啊

用了1年多的时间

作者: 多毛男人 时间: 2013-8-11 07:49

果丹皮发表于 2013-8-7 19:09
用了1年多的时间

你很有毅力啊，佩服

作者: ︶ㄣ翔孓︵ 时间: 2013-8-30 12:18
强悍的人啊

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