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标题: 各位大侠，本人185,130斤都不到，我这身材健身能增重吗 [打印本页]

作者: DQM925 时间: 2013-7-27 21:07
标题: 各位大侠，本人185,130斤都不到，我这身材健身能增重吗
可能肠胃吸收不好，从小就瘦，吃什么都不胖，一到夏天就没自信，所以想通过健身来增肉，我这身材健身能增重吗？？？还是健身的越来越瘦？？？求指点

作者: 小石头光光 时间: 2013-7-27 22:08
这个你不用怀疑，一定能，只要你坚持半年，增个15-20斤一点问题没有！！找个计划 http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html 挺适合新手的。

作者: 无尽伤痛° 时间: 2013-7-27 22:10
肩膀挺宽我健身2月增重10斤 181 134斤

作者: 无尽伤痛° 时间: 2013-7-27 22:11
你坚持1年就是型男

作者: DQM925 时间: 2013-7-27 22:27

小石头光光发表于 2013-7-27 22:08
这个你不用怀疑，一定能，只要你坚持半年，增个15-20斤一点问题没有！！找个计划 http://www.yaling8.com/ ...

嗯，有你这句话我就放心了，这个计划不错，准备买哑铃，按照计划走，加油！

作者: DQM925 时间: 2013-7-27 22:29

无尽伤痛° 发表于 2013-7-27 22:10
肩膀挺宽我健身2月增重10斤 181 134斤

你说我健身了之后肩膀会不会还要宽啊？

作者: 如隐虽行 时间: 2013-7-28 14:07
肩膀很有特点。加油。

作者: 鲁村 时间: 2013-7-28 14:54
练吧，一年之后肯定就是型男了

作者: DQM925 时间: 2013-7-28 21:51

DQM925 发表于 2013-7-27 22:29
你说我健身了之后肩膀会不会还要宽啊？

额，那是好看还是难看？

作者: 鲁村 时间: 2013-7-30 19:21

DQM925 发表于 2013-7-28 21:51
额，那是好看还是难看？

肩宽腰细是型男啊，国外比你肩宽的多了去了

作者: kolecenter 时间: 2013-7-31 16:28
关键是要多吃，先确定自己肠胃没问题，然后每天增加进食次数和量，然后锻炼就行。一年10kg应该没问题。

作者: 蓝_雨Music 时间: 2013-8-4 23:17
这肩太牛叉了，跟刀切过是的

作者: DQM925 时间: 2013-8-5 19:09

蓝_雨Music 发表于 2013-8-4 23:17
这肩太牛叉了，跟刀切过是的

是不是很难看。。。

作者: 蓝_雨Music 时间: 2013-8-5 20:08
你的肩就是你的优点，稍微多吃多练，倒三角就非常明显了

作者: DQM925 时间: 2013-8-5 20:48

蓝_雨Music 发表于 2013-8-5 20:08
你的肩就是你的优点，稍微多吃多练，倒三角就非常明显了

嗯，开练一个星期了，两个月后看看有没有增重

作者: SmL_Man 时间: 2013-8-10 18:20
加油了~~~~

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