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标题: 游鱼健身10个月 172公分 73KG到现在的68KG [打印本页]

作者: 不会游泳的鱼~ 时间: 2013-7-25 10:17
标题: 游鱼健身10个月 172公分 73KG到现在的68KG
本帖最后由不会游泳的鱼~ 于 2013-7-25 11:45 编辑

健身前后，第三张是健身前的照片

作者: 心动的感觉 时间: 2013-7-25 11:20
效果不错啊，怎么练的，分享下吧。

作者: 不会游泳的鱼~ 时间: 2013-7-25 11:38

心动的感觉发表于 2013-7-25 11:20
效果不错啊，怎么练的，分享下吧。

一对30KG的电镀哑铃，一个杠铃杆，还有一对俯卧撑架子，一个健腹轮，一个哑铃凳，做好适合自己的计划坚持下去就会出效果的，加油

作者: 炜来了 时间: 2013-7-25 12:56
10个怎么一点不明显啊

作者: why? 时间: 2013-7-25 19:00
恩，效果很明显，厉害，用的什么计划，分享一下！！

作者: 蛋糕 时间: 2013-7-26 08:42
继续加油~

作者: 不会游泳的鱼~ 时间: 2013-7-29 17:09

炜来了发表于 2013-7-25 12:56
10个怎么一点不明显啊

我也觉得进步不大，看来还是药去健身房才行，呵呵

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