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标题: 我这个瘦不瘦需要怎么练不喜欢吃肉176,63 [打印本页]

作者: ksi_ 时间: 2013-7-23 17:13
标题: 我这个瘦不瘦需要怎么练不喜欢吃肉176,63
不喜欢吃肉一般只做俯卧撑

作者: 如隐虽行 时间: 2013-7-23 17:25
身材不错。勤加修炼，日后必成大器。

作者: ksi_ 时间: 2013-7-23 17:27

如隐虽行发表于 2013-7-23 17:25
身材不错。勤加修炼，日后必成大器。

谢谢鼓励哈主要我不吃肉的基本上所以线条不怎么出来

作者: 如隐虽行 时间: 2013-7-23 17:32
只要你锻炼，线条就会出来。

作者: 心动的感觉 时间: 2013-7-23 19:22
不吃肉恐怕不行，那就吃粉吧，增肌粉，呵呵。

作者: 为什么 时间: 2013-7-23 21:38
体形还可以，纬度不够大

作者: 天外飞仙 时间: 2013-7-24 12:58
注意补充蛋白质，没这个长肌肉就难了，建议到优酷看凌云健身的关于饮食视频

作者: ksi_ 时间: 2013-7-24 15:16

天外飞仙发表于 2013-7-24 12:58
注意补充蛋白质，没这个长肌肉就难了，建议到优酷看凌云健身的关于饮食视频 ...

谢谢我去看下哈

作者: 鲁村 时间: 2013-7-25 03:47
建议看我的饮食帖子

作者: 鲁村 时间: 2013-7-27 15:26
不吃蛋白质肯定是不行的，一天至少是你体重kgx2克蛋白质摄入

作者: ksi_ 时间: 2014-1-22 15:01
过了那么久来，感觉自己没有长进哎谢谢大家多提意见就是不吃肉怎么练

作者: 兵兵虎 时间: 2014-1-22 15:48

累了，不吃肉就觉得饿得慌啊

作者: zj778310 时间: 2014-1-23 10:37
好底子，坚持半年可以做男模了

作者: ksi_ 时间: 2014-2-11 11:26

zj778310 发表于 2014-1-23 10:37
好底子，坚持半年可以做男模了

谢兄弟抬举，皮脂厚了显不出来。现在慢跑每天40分钟有氧。

作者: 爱好者 时间: 2014-2-18 20:04
不吃营养品照样练，练出线条练出苗条身材也不错哈。肌肉太大感觉吓人啊

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