家庭健身论坛

标题: 第一次发帖，大家帮帮忙！ [打印本页]

作者: 寒夜冰峰 时间: 2013-7-20 20:06
标题: 第一次发帖，大家帮帮忙！
我健身已有半年，可是最近这一个多月，由于各种原因不能继续联系，要暂停一个多月，我想知道这一个多月不练，肌肉会变小吗？

作者: 寒夜冰峰 时间: 2013-7-20 20:07

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作者: 怎么回事 时间: 2013-7-20 20:17
一个月不练，其实也没太大关系，只要不永远放弃就好！一个月后，回来在练会有更好的突破，因为这有休息一个月也是高手们突破平台期的办法。

作者: 寒夜冰峰 时间: 2013-7-20 20:31

怎么回事发表于 2013-7-20 20:17
一个月不练，其实也没太大关系，只要不永远放弃就好！一个月后，回来在练会有更好的突破，因为这有休息一个 ...

真的吗？什么是平台期，我有段时间肌肉不长，是不是就是平台期，我现在哑铃卧推可以到50kg，我今年22岁60kg，正常吗？

作者: 怎么回事 时间: 2013-7-20 20:35

寒夜冰峰发表于 2013-7-20 20:31
真的吗？什么是平台期，我有段时间肌肉不长，是不是就是平台期，我现在哑铃卧推可以到50kg，我今年22岁60 ...

那也不一定啊，你看看这个吧http://www.yaling8.com/exp/249.html

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