及时雨 发表于 2013-7-18 21:23 1,是直线。2,哑铃貌似抛物线,这个不重要。重要的是在卧推过程,找到胸部肌肉用力的感觉。 ...
鲁村 发表于 2013-7-19 15:43 同意二楼,最重要的是胸部用力的感觉,最好两肩有意识地向中间夹一点,肩部的位置尽可能向后打开。 ...
771066116 发表于 2013-8-14 00:34 每次都没感到胸部用力,都是双手