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标题: 哑铃仰卧推举 [打印本页]

作者: 1244564270 时间: 2013-7-17 10:21
标题: 哑铃仰卧推举
我是哑铃初学者我做仰卧推举时胳膊老发抖能不能减轻重量身体有时候也是感觉右胸没发力左胸有很紧涨饱满的感觉请给位提点建议谢谢！！！！！！！！！！！

作者: 忙碌、小青年 时间: 2013-7-17 17:29
当然要减了，动作不标准，练不到胸部的。

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-7-17 17:38
先用小点的重量找到胸部发力的感觉

作者: 1244564270 时间: 2013-7-17 18:10
谢了！！！！

作者: 1244564270 时间: 2013-7-17 18:12
那为什么我右胸没啥感觉不涨左胸练完之后就很涨好像皱在一起一样两边发力不同么！！！！！

作者: 9527 时间: 2013-7-17 22:20
http://www.yaling8.com/way/266.html 看看这个就明白了

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