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标题: 胰岛素也是一把双刃剑 [打印本页]

作者: 为什么 时间: 2013-7-16 21:07
标题: 胰岛素也是一把双刃剑
胰岛素也是一把双刃剑。一方面，它能提高细胞对氨基酸和糖原的吸收另一方面，过高的胰岛素会阻碍体脂分解。

　　调控胰岛素的关键是避免它剧烈的起伏波动。尽量少吃简单碳水化合物(如糖)，碳水化合物摄入量不要太多或太少。每日热量摄入的45％50％应来自碳水化合物，特别是复合碳水化合物。

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