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标题: 感觉健身时间长是不是影响睡眠啊？ [打印本页]

作者: 美杜莎的微笑 时间: 2013-7-15 14:36
标题: 感觉健身时间长是不是影响睡眠啊？
本来睡眠质量就不是很好，昨天在健身房锻炼了3个小时，感觉有点锻炼过度了，昨天晚上半夜醒来2次，今天上班没精神。是不是锻炼时间长影响睡眠质量啊？

作者: 心动的感觉 时间: 2013-7-15 16:14
你练时间太长了，一般有效时间1个小时就可以了。

作者: 在路上 时间: 2013-7-15 17:14
3个小时太长了？你的有效时间多长呢？

作者: im'possible 时间: 2013-7-15 17:21
你这明显过度了，3个小时怎么练的，是不是闲聊了啊，哈哈。

作者: 今年28 时间: 2013-7-15 22:06
练的时间太长了，不知道你怎么练的

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